日本語カウンセリングサービス
こんなモヤモヤで悩んでいませんか？
アメリカ生活になかなかなじめずに、気持ちがふさがりがちで毎日が楽しくない
海外生活、友達を作ってもっと世界を広げたいのに自分に自信が持てなくて、そんな自分に落ち込んでいる
国際結婚したパートナーとの文化や価値観のちがいですれちがいが多くて辛い
なかなか日本語で心の内を話せる人が周りにいなくてうずうずしている
最近毎日が楽しくなくて、やる気も起きないし、人生が楽しいと思えない
いつもどこかで考え事が頭から離れず、常に心がそわそわ、ザワザワしていて落ち着かない…
ようこそ！あなたの心がすっと軽くなるお手伝いをさせていただきます。
臨床ソーシャルワーカーのガルシア明日香です。私は幼少期から家族間で心の病に触れ、心の健康がいかに生活の質や人生の幸福度を左右するかを体感してきました。
そんな家族環境から、うつ病や不安症と言われる心の病はどうして起こるのか、どうすれば心の健康を保てるのかに興味を持ちました。
それをきっかけに、心の悩みを抱えている方たちのサポートはもちろん、心の健康に苦しんでいる方たちを支える家族のケアにも興味があり、大学と大学院を通してメンタルヘルスについて学びました。
海外生活で頑張るあなた。ひとりで苦しい気持ちを抱えていませんか？
心に悩みや不安を抱えたまま生活していると気づかないうちに色々な生活場面で影響が出てくるものです。ましてや母国から遠く離れたアメリカでの生活は、知らないうちに心身共に負担がかかっているものです。
また、国際的な人間関係の付き合いは文化の違いが原因でとまどいやいら立ち、過度のストレスを生むこともあります。それを放置しておくと仕事やプライベートでの人間関係、また心身ともに健康面で支障をきたすので、自分に合った対処法を知っておくことが重要です。
私のセッションでは、そういった心の悩みに耳を傾け、苦しみのもとにある原因を探るお手伝いをしながら、あなたに合った心と付き合っていく方法や日々の生活での対処法を一緒に探していきます。
英語がまだあまり得意じゃなくて、英語で自分の想いを伝えるのが難しいあなた。心配ありません。
日本出身、日本語が第一言語のカウンセラーですので、安心して日本語でお悩みや気持ちをお話していただけます。
安心できる日本語でのサービス
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心理セラピー
トークセラピー 、マインドフルネス 、精神分析などを取り入れたオンラインでの心理カウンセリングサービスです。
日常生活でのストレス 、人間関係の悩み 、バーンアウト、過去のトラウマなどから来るうつ症状や不安感の解消を求めている方、深く自分と向き合い自己理解を深めたい方におススメします。
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ライフ・コンサルテーション
心理学やソーシャルワークの知識を使って、お悩みなどに対してアドバイスやリソースなどを提供する、一回完結のオンライン上でのコンサルティング(相談)サービスです。
心理セラピーが自分の求めているものか分からない、または、心理的な悩み事を抱えているけれど、どういったサービスが自分に合っているのかがわからない方におススメします。
アメリカ在住バイリンガルセラピストとしての歩み
2012年、ハワイ大学マノア校にてソーシャルワーク学科メンタルヘルス専攻で修士号を取得した後、非営利団体 Catholic Charities Hawaiiでホームレス退役軍人の住宅支援プログラムに就職。そこでPTSDやトラウマが日々の生活に与える影響ついて学ぶ。
2016年、カリフォルニア州サンディエゴに移って以来2社のケースマネジメントプログラムに所属し、成人～高齢者の重度精神疾患者の生活のサポートを通して、クライアント中心療法、trauma-informed approach (トラウマインフォームドアプローチ)、解決志向型療法などの臨床技術を学ぶ。
2021年からオンライン上で日本人を含むアジア系アメリカ人を対象に心理セラピーを提供している。
プライベートではアジア系アメリカ人の夫と供に和太鼓グループを運営し、サンディエゴの地元のイベント等で演奏しています。また、アメリカでの差別問題にも興味を持ち、Anti-Racismに関する本を読んだりディスカッショングループに参加して学びを深めています。